Leistung · Bewegung
Reformer Pilates
Kraft, die aus Kontrolle entsteht. Ein stärkerer, längerer Körper, der ganz dir gehört.
Was es ist
Die Evolution des Pilates, zwischen Federn und Atem
Das Reformer Pilates entstand zu Beginn des 20. Jahrhunderts aus der Idee von Joseph Pilates: ein Wagen, der auf Schienen gleitet, verbunden mit Federn unterschiedlicher Stärke. Dieses elastische System bestimmt alles, ein regulierbarer Widerstand, der die Bewegung beim Schieben und beim Zurückkehren begleitet und den Körper bittet, präsent und kontrolliert zu bleiben.
Als Weiterentwicklung des Pilates gegenüber dem Training am Boden führt die Maschine die Ausrichtung, aktiviert die tiefe Muskulatur und verbindet Kraft, Beweglichkeit und Bewusstheit, ganz ohne die Stöße von Trainings mit hoher Belastung.
Das Gerät
Die Ingenieurskunst der Bewegung
Jedes Element des Reformer führt die Bewegung und schützt den Körper. Entdecke die Merkmale.
Fahre über die Punkte oder tippe sie an, um die Merkmale zu entdecken
- 01Gepolsterte SchulterstützenHalt und Komfort, um die Ausrichtung zu bewahren, während der Wagen gleitet.
- 02ErweiterungsboxModulares Zubehör, das die Übungen und die Trainingsebenen erweitert.
- 03Gurte und GriffeFür Beine und Arme: Sie führen die Bewegung mit kontrolliertem Widerstand.
- 04WiderstandsfedernKalibrierter elastischer Widerstand, der beim Schieben und beim Zurückkehren arbeitet.
- 05Professioneller RahmenDie Struktur Evolution of Pilates: stabil, präzise, leise.
- 06Gleitender WagenGleitet fließend auf Schienen, für eine weiche und geführte Bewegung.
Was du spürst
Kluge Anstrengung, niemals brachial
Der Wagen gleitet, die Feder begleitet, der Atem führt. Der Reformer verlangt nicht, dass du mehr drückst: Er lädt dich ein, dich besser zu bewegen.
Du stehst auf mit dem Gefühl eines Körpers, der ausgerichteter ist, länger, präsenter. Nicht ausgelaugt, sondern neu entfacht.
Was im Körper geschieht
Tiefe Muskulatur
Der elastische Widerstand aktiviert die stabilisierenden Muskeln, jene, die die Haltung tragen und den Rücken schützen.
Glückliche Gelenke
Die Bewegung ist geführt und ohne Stoßbelastung: Du trainierst Kraft und Beweglichkeit und schonst dabei Knie und Wirbelsäule.
Kontrolle und Atem
Jede Bewegung ist langsam und bewusst. Das Nervensystem kommt zur Ruhe, während der Körper arbeitet.
Die Vorteile
Was sich wirklich ändert, wenn der Körper lernt, sich besser zu bewegen
Neu ausgerichtete Haltung
Die von den Federn geführte Arbeit hilft, die beiden Körperseiten wieder ins Gleichgewicht zu bringen und die Ungleichgewichte abzubauen, die sich täglich zwischen Schreibtisch, Taschen und Gewohnheiten ansammeln. Eine natürliche Ausrichtung wiederzufinden bedeutet, sich mit mehr Leichtigkeit zu bewegen, zu sitzen und zu stehen.
Mehr Flexibilität und Beweglichkeit
Jede Übung begleitet die Gelenke durch ihren gesamten Bewegungsumfang und erweitert nach und nach den Radius der Bewegung. Der Körper wird geschmeidiger und die alltäglichen Bewegungen natürlicher und freier.
Ein stärkeres Core
Der elastische Widerstand fordert ständig die tiefe Muskulatur von Bauch und Becken, das eigentliche Zentrum der Stabilität. Ein festes Core bedeutet eine besser gestützte Wirbelsäule und eine sicherere Bewegung.
Gleichgewicht und Koordination
Die bewegliche Fläche des Wagens fordert den Körper, in jedem Augenblick sein Gleichgewicht neu zu finden, und verfeinert die Kontrolle. So verbessern sich Gleichgewicht und Koordination fast unbemerkt, Bewegung für Bewegung.
Weniger Verspannungen und Steifheit
Die kontrollierte, fließende Bewegung löst die muskulären Verspannungen und lockert die Steifheit, die sich im Laufe des Tages ansammelt. Daraus entsteht ein angenehmes Gefühl von umfassendem Wohlbefinden, während und nach der Stunde.
Für jedes Alter und jedes Niveau
Über die Federn lässt sich die Intensität auf die Trainierende abstimmen, von der Anfängerin bis zur erfahrenen Sportlerin. Ein individuell anpassbarer, gelenkschonender Weg, sicher und im Respekt vor dem Tempo jeder Einzelnen.
Für wen es geeignet ist
Ein Training, das sich dir anpasst, nicht umgekehrt
Reformer Pilates ist für alle, die klug auf ihren Körper achten wollen: die Haltung verbessern, Beweglichkeit und Gleichgewicht wiederfinden. Du brauchst keine sportliche Vorbereitung, das Gerät passt sich mit seinen verstellbaren Federn an dich an.
Ideal für Einsteiger wie für Sportliche, die Kontrolle und Tiefenkraft suchen. Umfassend, sicher und gelenkschonend: die richtige Version des Reformers ist immer deine.
So läuft es ab
Empfang
Wir zeigen dir die Maschine und stellen Federn und Einstellung auf deinen Körper ein. Keine Erfahrung nötig.
Geführtes Training
Fünfzig Minuten in kleiner Gruppe oder einzeln, mit einer Trainerin, die immer an deiner Seite ist.
Ausklang
Dehnung und Atem, um leichter hinauszugehen, als du gekommen bist.
Preise
Öfter da, mehr gespart
Jedes Paket bringt einen echten Vorteil, berechnet auf die Einzelstunde. Wähle den Rhythmus, der zu dir passt.
Gruppenkurse
Einzelstunde 25 €Einzelstunden
* Für Einzelstunden sind keine kostenlosen Probestunden vorgesehen. Für besondere Stunden zur Regeneration, auf ärztliche Empfehlung, werden individuelle Kostenvoranschläge erstellt.
Eröffnungspreise. Die Pakete starten zur Eröffnung: Buch deinen Platz, um sie dir zu sichern.
Kurszeiten
Die Kurszeiten
Wähle den Slot, der in deinen Tag passt. Erste Probestunde gratis.
Richtzeiten, Änderungen vorbehalten. Sonntags geschlossen.
Projektpartner
Reformer Franciacorta
Die Corte entsteht auch aus der Erfahrung von Reformer Franciacorta, seit 2023 eine feste Größe des Pilates in der Franciacorta: eine moderne, dynamische Reformer-Methode, die wir nach Brescia bringen.
Häufige Fragen
Aber selbstverständlich. Der Reformer ist ideal für den Einstieg: Die Maschine führt die Bewegung und die Trainerin passt alles an dein Niveau an, Stunde für Stunde.
Im Gegenteil. Das Training ist ohne Stoßbelastung und stärkt genau die Muskeln, die die Wirbelsäule stützen. Es gehört zu den empfehlenswertesten Bewegungsformen für einen empfindlichen Rücken, immer im Respekt vor deinem Körper.
Zwei Einheiten pro Woche sind ideal, um innerhalb weniger Wochen eine echte Veränderung zu spüren. Auch eine einzige macht mit Beständigkeit den Unterschied.
Bequeme Kleidung und rutschfeste Socken. Um den Rest kümmern wir uns.
Probier ihn aus, sobald wir öffnen
Die erste Stunde ist gratis. Buch deinen Platz und sei unter den Ersten, die sie buchen.
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