Die Methode
Erst hören wir zu. Dann bewegen wir dich.
Kein Kurs für alle gleich, sondern ein Weg, der ganz auf dich zugeschnitten ist, in vier Phasen.
Wohlbefinden ist kein Zufall. Es ist eine Methode.
Der Unterschied zwischen bloßem Training und echtem Wohlbefinden liegt genau hier: zu verstehen, wo du stehst, dich richtig für dich zu bewegen, dich wirklich zu erholen und daraus eine Gewohnheit zu machen, die bleibt.
Deshalb verkaufen wir in der Corte keine losen Einzelstunden, sondern einen Weg in vier Phasen, die zusammengehören: Zuhören, Bewegen, Erholen, Integrieren.
Phase 01 · Zuhören
Bevor du dich bewegst, lernen wir dich kennen.
Dein Weg beginnt mit einem ersten Gespräch: Wir hören zu, welche Ziele du hast, wie dein Alltag aussieht und wie es dir geht, in Körper, Herz und Geist, also wie du dich bewegst, wie du regenerierst und wie klar du durch den Tag kommst.
Es ist keine Untersuchung, und wir stellen keine Diagnosen: Es ist Zuhören, die Grundlage für einen Weg, der wirklich dir gehört, und dafür, deine Fortschritte im Lauf der Zeit zu erkennen.
Phase 02 · Bewegen
Die richtige Bewegung, in der richtigen Intensität.
Von der Kontrolle des Reformer Pilates zur Energie der Megareformer, vom Acro Yoga über das Matwork mit Infrarotwärme bis zum Training mit dem eigenen Körpergewicht: Gemeinsam wählen wir die Bewegung, die zu dir, deinem Körper und deinen Zielen passt.
Immer in der kleinen Gruppe oder einzeln, mit einer Trainerin an deiner Seite. Denn sich gut zu bewegen zählt mehr, als sich viel zu bewegen.
Phase 03 · Erholen
Kraft wächst in der Ruhe.
Der Körper verändert sich in der Erholung, nicht nur in der Anstrengung. Massagen, Mindfulness und Infrarotwärme lösen Verspannungen, beruhigen den Geist und geben dem Körper die Zeit, die er verdient.
Es ist der Teil, den fast alle überspringen, und genau der macht deine Ergebnisse dauerhaft.
Phase 04 · Integrieren
Gewohnheiten, die bleiben.
Die letzte Phase macht deine Fortschritte zu einem Teil deines Lebens: Ernährung, Gewohnheiten, die bleiben und unsere ausgewählten Produkte, die dich auch jenseits der Corte begleiten.
Ein Weg, gedacht für Jahre, nicht für eine Woche. Und gemeinsam im Lauf der Zeit überprüft, so erkennst du deine Fortschritte, statt sie dir vorzustellen.
“Der Körper muss nicht angetrieben werden. Er will gehört werden.”
La Corte Wellness
Häufige Fragen
Ihre volle Wirkung entfaltet die Methode als Ganzes, doch der Weg gehört dir: Wir finden den Rhythmus, der zu dir, deiner Zeit und deinen Zielen passt.
Das hängt von dir und deinem Ausgangspunkt ab. Unsere Aufgabe ist es, sie dauerhaft zu machen: Deshalb ziehen wir im Lauf der Zeit gemeinsam Bilanz und helfen dir, deine Fortschritte zu erkennen.
Der erste Schritt ist, dir zuzuhören
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