Die Methode
Erst hören wir zu. Dann bewegen wir dich.
Kein Kurs für alle gleich, sondern ein Weg, der ganz auf dich zugeschnitten ist, in vier Phasen.
Wohlbefinden ist kein Zufall. Es ist eine Methode.
Der Unterschied zwischen bloßem Training und echtem Wohlbefinden liegt genau hier: zu verstehen, wo du stehst, dich richtig für dich zu bewegen, dich wirklich zu erholen und daraus eine Gewohnheit zu machen, die bleibt.
Deshalb verkaufen wir in der Corte keine losen Einzelstunden, sondern einen Weg in vier Phasen, die zusammengehören: Zuhören, Bewegen, Erholen, Integrieren.
Phase 01 · Zuhören
Bevor du dich bewegst, lernen wir dich kennen.
Dein Weg bei uns beginnt mit Biohacking: einer schnellen, nicht invasiven Analyse, die deinen Ausgangspunkt in Körper, Herz und Geist festhält, also deine Körperzusammensetzung, dein Gleichgewicht zwischen Anspannung und Erholung und deine mentale Klarheit.
Es ist keine medizinische Untersuchung, und wir stellen keine Diagnosen: Es ist Bewusstsein, die Grundlage für einen Weg, der wirklich dir gehört, und für das Messen deiner Fortschritte im Lauf der Zeit.
Phase 02 · Bewegen
Die richtige Bewegung, in der richtigen Intensität.
Von der Kontrolle des Reformer Pilates zur Energie der Megareformer, vom Acro Yoga über das Matwork mit Infrarotwärme bis zum Training mit dem eigenen Körpergewicht: Gemeinsam wählen wir die Bewegung, die zu dir, deinem Körper und deinen Zielen passt.
Immer in der kleinen Gruppe oder einzeln, mit einer Trainerin an deiner Seite. Denn sich gut zu bewegen zählt mehr, als sich viel zu bewegen.
Phase 03 · Erholen
Kraft wächst in der Ruhe.
Der Körper verändert sich in der Erholung, nicht nur in der Anstrengung. Massagen, Mindfulness und Infrarotwärme lösen Verspannungen, beruhigen den Geist und geben dem Körper die Zeit, die er verdient.
Es ist der Teil, den fast alle überspringen, und genau der macht deine Ergebnisse dauerhaft.
Phase 04 · Integrieren
Gewohnheiten, die bleiben.
Die letzte Phase macht deine Fortschritte zu einem Teil deines Lebens: Ernährung, Gewohnheiten, die bleiben und unsere ausgewählten Produkte, die dich auch jenseits der Corte begleiten.
Ein Weg, gedacht für Jahre, nicht für eine Woche. Und regelmäßig neu gemessen, so siehst du deine Fortschritte schwarz auf weiß.
“Der Körper muss nicht angetrieben werden. Er will gehört werden.”
La Corte Wellness
Häufige Fragen
Sie ist schnell und nicht invasiv. In wenigen Minuten lesen wir die Zusammensetzung deines Körpers, deinen Umgang mit Stress und Erholung und deine mentale Klarheit, und geben dir alles in einfachen Worten zurück. Es ist ein Startbild, nie eine Diagnose.
Nein, es ist keine medizinische Leistung, und wir stellen keine Diagnosen. Es ist ein Weg zu Wohlbefinden und Bewusstsein, der sich auf Protokolle stützt, die gemeinsam mit medizinischen Experten entwickelt wurden. Alle Gesundheitsfragen bleiben bei deinem Arzt des Vertrauens.
Ihre volle Wirkung entfaltet die Methode als Ganzes, doch der Weg gehört dir: Wir finden den Rhythmus, der zu dir, deiner Zeit und deinen Zielen passt.
Das hängt von dir und deinem Ausgangspunkt ab. Unsere Aufgabe ist es, sie dauerhaft zu machen: Deshalb messen wir regelmäßig nach und zeigen dir deine Fortschritte, schwarz auf weiß.
Der erste Schritt ist, dir zuzuhören
Buch deinen Platz und sichere dir deine erste Analyse, sobald wir eröffnen.