La Méthode
D'abord, nous vous écoutons. Ensuite, nous vous faisons bouger.
Pas un cours identique pour tous, mais un parcours construit autour de vous, en quatre phases.
Le bien-être n'est pas un hasard. C'est une méthode.
Toute la différence entre s'entraîner et aller mieux tient là : comprendre d'où vous partez, bouger de la façon qui vous convient, récupérer vraiment et en faire une habitude qui dure.
C'est pourquoi, à La Corte, nous ne vendons pas de séances isolées, mais un chemin en quatre phases qui se tiennent ensemble : Écouter, Bouger, Récupérer, Intégrer.
Phase 01 · Écouter
Avant de vous faire bouger, nous apprenons à vous connaître.
Le parcours de bienvenue commence par le biohacking : une analyse rapide et non invasive qui photographie votre point de départ sur le Corps, le Cœur et l'Esprit, c'est-à-dire la composition corporelle, l'équilibre entre tension et récupération et votre clarté mentale.
Ce n'est pas un examen médical et nous ne posons aucun diagnostic : c'est une prise de conscience, la base pour construire un parcours vraiment à vous et mesurer vos progrès au fil du temps.
Phase 02 · Bouger
Le bon mouvement, à la juste intensité.
Du contrôle du Reformer Pilates à l'énergie des Megareformer, du yoga acrobatique au matwork aux infrarouges, jusqu'à la gymnastique au poids du corps : nous choisissons ensemble le mouvement qui vous convient, à votre corps et à vos objectifs.
Toujours en petit groupe ou en individuel, avec une enseignante à vos côtés. Parce que bien bouger compte plus que beaucoup bouger.
Phase 03 · Récupérer
La force grandit dans le repos.
Le corps change pendant la récupération, pas seulement dans l'effort. Massages, mindfulness et infrarouges dénouent les tensions, apaisent l'esprit et donnent au corps le temps qu'il mérite.
C'est l'étape que presque tout le monde saute, et c'est précisément celle qui rend les résultats durables.
Phase 04 · Intégrer
Des habitudes qui durent.
La dernière phase inscrit vos progrès dans votre vie : nutrition, habitudes qui durent et nos produits sélectionnés pour vous accompagner aussi hors de La Corte.
Un parcours pensé pour les années, pas pour la semaine. Et remesuré au fil du temps, pour que vos progrès se voient noir sur blanc.
“Le corps n'a pas besoin d'être poussé. Il a besoin d'être écouté.”
La Corte Wellness
Questions fréquentes
Elle est rapide et non invasive. En quelques minutes, nous lisons la composition de votre corps, votre façon de gérer stress et récupération et votre clarté mentale, puis nous vous restituons tout avec des mots simples. C'est une photographie de départ, jamais un diagnostic.
Non, ce n'est pas un service médical et nous ne posons aucun diagnostic. C'est un parcours de bien-être et de prise de conscience, qui s'appuie sur des protocoles développés avec des experts médicaux. Toute question de santé reste entre les mains de votre médecin traitant.
La méthode donne le meilleur d'elle-même dans son ensemble, mais le parcours vous appartient : nous construisons le rythme adapté à vous, à votre agenda et à vos objectifs.
Cela dépend de vous et de votre point de départ. Notre travail est de les rendre durables : nous remesurons au fil du temps et vous montrons vos progrès, noir sur blanc.
Le premier pas, c'est vous écouter
Réservez maintenant et réservez votre première analyse dès l'ouverture.