La Méthode
D'abord, nous vous écoutons. Ensuite, nous vous faisons bouger.
Pas un cours identique pour tous, mais un parcours construit autour de vous, en quatre phases.
Le bien-être n'est pas un hasard. C'est une méthode.
Toute la différence entre s'entraîner et aller mieux tient là : comprendre d'où vous partez, bouger de la façon qui vous convient, récupérer vraiment et en faire une habitude qui dure.
C'est pourquoi, à La Corte, nous ne vendons pas de séances isolées, mais un chemin en quatre phases qui se tiennent ensemble : Écouter, Bouger, Récupérer, Intégrer.
Phase 01 · Écouter
Avant de vous faire bouger, nous apprenons à vous connaître.
Le parcours commence par une première rencontre : nous vous écoutons sur vos objectifs, vos habitudes et votre état, sur le Corps, le Cœur et l'Esprit, c'est-à-dire comment vous bougez, comment vous récupérez et votre clarté au fil des journées.
Ce n'est pas un examen et nous ne posons aucun diagnostic : c'est de l'écoute, la base pour construire un parcours vraiment à vous et reconnaître vos progrès au fil du temps.
Phase 02 · Bouger
Le bon mouvement, à la juste intensité.
Du contrôle du Reformer Pilates à l'énergie des Megareformer, du yoga acrobatique au matwork aux infrarouges, jusqu'à la gymnastique au poids du corps : nous choisissons ensemble le mouvement qui vous convient, à votre corps et à vos objectifs.
Toujours en petit groupe ou en individuel, avec une enseignante à vos côtés. Parce que bien bouger compte plus que beaucoup bouger.
Phase 03 · Récupérer
La force grandit dans le repos.
Le corps change pendant la récupération, pas seulement dans l'effort. Massages, mindfulness et infrarouges dénouent les tensions, apaisent l'esprit et donnent au corps le temps qu'il mérite.
C'est l'étape que presque tout le monde saute, et c'est précisément celle qui rend les résultats durables.
Phase 04 · Intégrer
Des habitudes qui durent.
La dernière phase inscrit vos progrès dans votre vie : nutrition, habitudes qui durent et nos produits sélectionnés pour vous accompagner aussi hors de La Corte.
Un parcours pensé pour les années, pas pour la semaine. Et revu ensemble au fil du temps, pour que vos progrès se reconnaissent au lieu de s'imaginer.
“Le corps n'a pas besoin d'être poussé. Il a besoin d'être écouté.”
La Corte Wellness
Questions fréquentes
La méthode donne le meilleur d'elle-même dans son ensemble, mais le parcours vous appartient : nous construisons le rythme adapté à vous, à votre agenda et à vos objectifs.
Cela dépend de vous et de votre point de départ. Notre travail est de les rendre durables : nous faisons le point ensemble au fil du temps et vous aidons à reconnaître vos progrès.
Le premier pas, c'est vous écouter
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