Programm · Geist & Fokus
Der Geist lässt sich trainieren. Wie ein Muskel.
Für alle, die von Deadlines leben und deren Kopf nie zur Ruhe kommt: Wir trainieren Aufmerksamkeit und Klarheit, und lernen, wirklich abzuschalten.
Für wen
Für alle mit tausend offenen Tabs, auch im Kopf
Du springst von einem Gedanken zum nächsten, die Konzentration hält nicht lange, und abends dreht der Kopf weiter, während der Körper längst im Bett liegt. Das ist kein fehlender Wille: Es ist ein Geist, der darauf trainiert ist, ständig unter Spannung zu stehen und nie innezuhalten.
Das Geist & Fokus Programm bringt ihn wieder in Form. Wir lesen die Aktivität des vorderen Hirnbereichs, trainieren sie mit Neurofeedback und bringen ihm mit Bewegung und Atem bei, sich zu konzentrieren und abzuschalten, wenn es darauf ankommt.
Was im Körper passiert
Aufmerksamkeit lässt sich trainieren
Der präfrontale Kortex steuert Fokus und Klarheit. Wie ein Muskel reagiert er auf das richtige Training und wird besser.
Das Neurofeedback
Ein Sensor auf der Stirn zeigt dir deine mentale Aktivität in Echtzeit: Mit geführten Übungen lernst du, sie dorthin zu lenken, wo du sie brauchst.
Abschalten lernen
Atem, Bewegung und Erholung bringen dem Nervensystem bei, einen Gang zurückzuschalten. Ruhe wird zur Fähigkeit, nicht zum Zufall.
Warum es funktioniert
Konzentrieren und abschalten, dasselbe Training
Aufmerksamkeit ist eine Fähigkeit, kein Geschenk: Wie ein Muskel reagiert sie auf das richtige Training. Deshalb messen wir sie zuerst und trainieren sie dann mit Neurofeedback, konkret und nachprüfbar.
Doch ein klarer Geist braucht einen ruhigen Körper: Bewegung, Atem und Erholung bringen ihm bei, abzuschalten, wenn es nötig ist. Konzentrieren und Abschalten sind zwei Seiten desselben Trainings.
Die Etappen des Programms
Die Momentaufnahme deiner Aufmerksamkeit
Mit HEG lesen wir die Aktivität des vorderen Hirnbereichs: dein Ausgangspunkt bei Fokus und Klarheit.
Das mentale Training
Mit Neurofeedback trainierst du deine Aufmerksamkeit, konkret und messbar. Der Geist lernt, bei der Sache zu bleiben.
Der Körper, der dem Geist hilft
Yoga und Atem bringen Präsenz und Erdung. Ein ruhiger Körper ist die Basis für einen klaren Geist.
Erholung und Überprüfung
Massagen, um wirklich abzuschalten, dann messen wir erneut: Deine Fortschritte bei der Aufmerksamkeit siehst du in den Daten, nicht nur im Gefühl.
Im Programm enthalten
Die Leistungen, aus denen es besteht
Das Ergebnis
Klarer, wenn es sein muss. Ruhiger, wenn es genügt
Am Ende bleibst du länger bei der Sache, lässt dich weniger ablenken und schaffst es abends endlich, den Kopf abzuschalten. Mehr Klarheit, wenn es sein muss, mehr Ruhe, wenn es genügt.
Und deine Fortschritte bei der Aufmerksamkeit siehst du in den Daten, nicht nur im Gefühl. Du nimmst ein mentales Training mit nach Hause, das du dein Leben lang wiederholen kannst.
Häufige Fragen
Es ist ein Training der Aufmerksamkeit: Ein Sensor auf der Stirn liest die Aktivität des präfrontalen Kortex und zeigt sie dir in Echtzeit, sodass du mit geführten Übungen lernst, sie zu steuern. Nicht invasiv und schmerzfrei.
Das Programm trainiert Fokus und die Fähigkeit, sich zu entspannen, beides hilft, den Alltag besser zu meistern. Es ist jedoch kein medizinisches Angebot, und wir behandeln weder Angst noch Beschwerden: Jedes klinische Thema besprichst du am besten mit dem Arzt deines Vertrauens.
Den Rhythmus gestalten wir gemeinsam, meist über acht bis zwölf Wochen, mit einer neuen Messung der Aufmerksamkeit am Ende.
Zwei Termine pro Woche sind ideal, zwischen mentalem Training, Bewegung und Erholung. Der Kalender richtet sich nach dir.
Finde deine Klarheit und Konzentration wieder
Buch deinen Platz: Zur Eröffnung gehörst du zu den Ersten, die die Messung der Aufmerksamkeit und die kostenlose Probe des Programms buchen.
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