Parcours · Esprit & Focus
L'esprit s'entraîne. Comme un muscle.
Pour qui vit au rythme des délais, la tête toujours en marche : nous entraînons l'attention et la lucidité, et nous apprenons à vraiment décrocher.
Pour qui
Pour qui a mille fenêtres ouvertes, même dans la tête
Vous sautez d'une pensée à l'autre, la concentration ne tient pas, et le soir la tête continue de tourner même quand le corps est déjà couché. Ce n'est pas un manque de volonté : c'est un esprit habitué à rester toujours sous tension, jamais à s'arrêter.
Le Parcours Esprit & Focus le remet en forme. Nous lisons l'activité de la partie frontale du cerveau, nous l'entraînons avec le neurofeedback et nous lui apprenons, par le mouvement et le souffle, à se concentrer et à décrocher quand il le faut.
Ce qui se passe dans le corps
L'attention qui s'entraîne
Le cortex préfrontal gouverne le focus et la lucidité. Comme un muscle, avec le bon entraînement, il répond mieux.
Le neurofeedback
Un capteur sur le front vous montre en temps réel votre activité mentale : vous apprenez à la diriger là où il le faut, avec des exercices guidés.
Apprendre à décrocher
Souffle, mouvement et récupération apprennent au système nerveux à rétrograder. Le calme devient une capacité, non un hasard.
Pourquoi ça marche
Se concentrer et décrocher, même entraînement
L'attention est une capacité, non un don : comme un muscle, elle répond au bon entraînement. C'est pourquoi nous la mesurons d'abord, puis nous l'entraînons avec le neurofeedback, de façon concrète et vérifiable.
Mais un esprit lucide a besoin d'un corps calme : le mouvement, le souffle et la récupération lui apprennent à décrocher quand il le faut. Se concentrer et décrocher sont les deux faces d'un même entraînement.
Les étapes du parcours
La photographie de l'attention
Avec le HEG, nous lisons l'activité de la partie frontale du cerveau : votre point de départ en matière de focus et de lucidité.
L'entraînement mental
Avec le neurofeedback, vous entraînez l'attention de façon concrète et mesurable. L'esprit apprend à garder le fil.
Le corps qui aide l'esprit
Le yoga et le souffle apportent présence et ancrage. Un corps calme est la base d'un esprit lucide.
La récupération et la vérification
Des massages pour décrocher vraiment, puis nous mesurons de nouveau : les progrès de l'attention, vous les voyez dans les données, vous ne faites pas que les ressentir.
Au cœur du parcours
Les services qui le composent
Le résultat
Plus lucide quand il le faut, plus calme quand il suffit
Au bout du compte, vous gardez le fil plus longtemps, vous vous laissez moins distraire et, le soir, vous parvenez enfin à éteindre la tête. Plus de lucidité quand il le faut, plus de calme quand il suffit.
Et les progrès de l'attention, vous les voyez dans les données, vous ne faites pas que les ressentir. Vous repartez avec un entraînement mental que vous pouvez répéter, toute votre vie.
Questions fréquentes
C'est un entraînement de l'attention : un capteur sur le front lit l'activité du cortex préfrontal et vous la montre en temps réel, si bien que vous apprenez à la moduler avec des exercices guidés. Non invasif et indolore.
Le parcours entraîne le focus et la capacité à se détendre, qui aident à mieux traverser les journées. Ce n'est toutefois pas un service médical et nous ne traitons ni l'anxiété ni aucun trouble : toute question clinique doit être adressée à votre médecin traitant.
Le rythme, nous le construisons ensemble, en général sur huit à douze semaines, avec une nouvelle lecture de l'attention à la fin.
Deux rendez-vous par semaine sont l'idéal, entre entraînement mental, mouvement et récupération. Le calendrier s'adapte à vous.
Retrouvez lucidité et concentration
Réservez maintenant : à l'ouverture, vous serez parmi les premiers à réserver la lecture de l'attention et l'essai gratuit du parcours.